院新闻网讯 为了帮助同学们更好的缓解期末考试的焦虑情绪，从容应对困难，建交学院于6月4日下午在建交楼302报告厅举行了“人生如戏”主题讲座。此次讲座邀请了国家二级心理咨询师、国家三级婚姻家庭咨询师、国际认证完形治疗师、沙盘游戏咨询师、绘画分析治疗师以及戏剧治疗师——金娜。参加此次讲座的为22级土木工程专业的学生。

金娜以展示自我简历的方式，表达出“人生如戏“这一理念，她以海豹突击队为例子向同学们讲解该如何锻炼自己的临场反应力，随后，她引导同学们开展故事现编现场体验，由金娜现在编排一个故事，同学们根据念到的特定词汇做对应的反馈动作，现场氛围一度非常热闹。通过一场故事现编的反应锻炼体验，同学们逐渐进入状态，金娜恰时引入对反应力的详细讲解，由此点出不同焦虑状态下对学习效率与学习情绪的影响。为了让同学们有更充分的理解，金娜与同学们一起进行了即兴戏剧活动：接字游戏、故事接龙。接字双方根据一段简单台词展开对话，直到组成一个完整的故事。同学们均积极参与其中，深刻体会到该如何演好”人生“的这一台戏。

最后，金娜提出了几个缓解焦虑从容应试的小建议：积极融入集体，链接团队力量；适当放松心情，为心理减压赋能；协调自我身心功能，保证良好作息。